情緒邊界
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邊界感是維持健康關係的重要能力，包含生理、情緒等五大層面。很多人在人際互動中因恐懼或責任錯置而無法設立清晰界線，造成關係緊張與自我壓抑。學會設立並守住邊界，是自我尊重與尊重他人的表現。
上班已經夠累了，還要管別人情緒？這篇文超有感，講的就是我們常見的「情緒內耗五大地雷」：討好別人、怕拒絕、玻璃心、太敏感、腦補過頭。教你怎麼用 PEACE 模型，慢慢找回界線感，不再為別人的情緒負責，工作也能輕鬆一點。
儘管愛自己並不容易，我們可以通過尋找曾經接納過我們的人，尋找心理諮詢師的支持以及透過情緒邊界與自我尊重來克服這種困境。持續的愛自己是一個過程，而結果會是每一步都充滿了自我發現和轉化的機會。
