有沒有過這種感覺？別人心情不好，你也跟著低落；收到批評，整天悶悶不樂；答應請求後才後悔，但又不好意思拒絕。這些問題，說到底是情緒邊界不夠清楚，讓我們容易陷入內耗。本篇文章分享五個最常見的情緒困擾，幫助你認清哪些情緒是自己的，哪些不該揹在身上。學會守住界線，才能在人際關係中游刃有餘，不讓情緒綁架自己！

學習

文化生活

以行動支持創作者！付費即可解鎖

自我成長

微壓力微習慣

職場打怪

生活與工作就像一場冒險，而「刻意微挑戰」就是你的指南針。 
「刻意微挑戰」=刻意練習+微習慣+自主挑戰
透過一點點的小改變、累積大成就


刻意微挑戰

邊界

挑戰

害怕拒絕？容易內耗？情緒邊界五大挑戰！

儘管愛自己並不容易，我們可以通過尋找曾經接納過我們的人，尋找心理諮詢師的支持以及透過情緒邊界與自我尊重來克服這種困境。持續的愛自己是一個過程，而結果會是每一步都充滿了自我發現和轉化的機會。

遵循生命週期投資法為圭臬，實測槓桿投資效益，透過有效的資金配比，達成理想的生活樣態