「無所謂」所隱含的訊息是：這些事情我不在意，也覺得沒關係了。因為不在意，所以不想再做任何嘗試、不想採取任何行動。 他們經常會拒絕別人的好意與鼓勵，越鼓勵他往前，他就越用力拗在原地與你對抗。這也是為什麼身為家長或老師的你，在面對「無所謂症候群」的孩子時，經常會覺得十八般武藝都用盡了，卻總是吃閉門羹，覺得無力，有時候甚至會忍不住對他們大發脾氣。 有時候，孩子甚至藉由證明你的策略都是錯誤的、無效的，來間接告訴你：「不要再管我了，這一切都是沒用的。」這會讓你以為他們是因為不信任你才拒絕你的幫忙，或者刻意把事情給搞砸。事實上，他們真正不信任的人是自己，你的鼓勵聽在他們的耳裡，就像要逼迫他們去面對更多的挑戰與挫折。 無所謂症候群的孩子缺乏行動的勇氣，他們拒絕冒險，因為他們每一次的嘗試與行動，都可能會重複經歷過去失敗的經驗。他們並不是一群沒有嘗試就退縮的膽小鬼，實在是過去的屢戰屢敗太辛苦了，讓他們對這種負面的感受變得敬謝不敏。 ——摘自 胡展誥 《說不出口的，更需要被聽懂》

張加恩臨床心理師

「無所謂」其實裝載了滿滿的挫折

因為憂鬱症可能吸光一個人的活力，讓一個人感到十分疲憊，就連很小的一些事情都可能做起來變得加倍困難。這不是因為患者懶惰，而是就連小事情可能都需要花費很大的力氣才能完成。 這可能會讓患者覺得自己更加沒有用、罪惡感、與感到自責，這時，如果身邊的人還繼續責怪與批評，會讓患者更難受的。 「我一直以來都愛打球、愛陽光、愛熱血沸騰、愛朋友、愛團隊合作」 我萬萬沒想到會有一天，這些全部都會沒意義。 「連續好幾個月都覺得所有情都沒意義…麻木到不行」 「越來越不想出門…也越來越常遲到」 「越來越無法專心...」 「輸了覺得沒差...贏了也沒感覺」 「我變成覺得與人相處有夠累...回到家裡也不想做任何事」 「身邊的人來關心...也硬把他們推開」 「可惡...試了甚麼都沒用，我好憎恨振作不起來的自己」 ——摘自 點點心理學 Winnie 《與你相鬱的日子》

拒絕幫助

「無所謂」其實裝載了滿滿的挫折

附在自己身上的小惡魔