附在自己身上的小惡魔

因為憂鬱症可能吸光一個人的活力，讓一個人感到十分疲憊，就連很小的一些事情都可能做起來變得加倍困難。這不是因為患者懶惰，而是就連小事情可能都需要花費很大的力氣才能完成。

這可能會讓患者覺得自己更加沒有用、罪惡感、與感到自責，這時，如果身邊的人還繼續責怪與批評，會讓患者更難受的。

「我一直以來都愛打球、愛陽光、愛熱血沸騰、愛朋友、愛團隊合作」

我萬萬沒想到會有一天，這些全部都會沒意義。

「連續好幾個月都覺得所有情都沒意義…麻木到不行」
「越來越不想出門…也越來越常遲到」
「越來越無法專心...」
「輸了覺得沒差...贏了也沒感覺」
「我變成覺得與人相處有夠累...回到家裡也不想做任何事」
「身邊的人來關心...也硬把他們推開」
「可惡...試了甚麼都沒用，我好憎恨振作不起來的自己」

——摘自 點點心理學 Winnie 《與你相鬱的日子》