挑時間
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那皮質醇是什麼呢？
皮質醇的作用： 皮質醇是一種由腎上腺產生的類固醇激素，對神經系統、免疫系統、心血管系統等多個器官系統都有影響。它在身體應對壓力、控制代謝和其他生理過程中起著關鍵作用。
咖啡因對皮質醇的影響： 皮質醇在早上醒來時達到巔峰水平，而這也是大多數人選擇飲咖啡的時間。然而，過多的咖啡因
