大家都知道人過了25歲，身體的代謝會開始變慢。現在只要晚餐吃個八分飽，胃就會開始覺得不適，一整個晚上都消化不了，甚至躺一整晚都睡不著！朋友久久見一次第一句話都是「你怎麼又胖了」，我的飲食明明一直都沒變啊！後來我也陸陸續續吃了好幾款酵素，這邊跟大家分享我的心得。

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酵素益生菌有什麼不同？益生菌什麼時候吃最有效？我在吃益生菌時都不會特別在意時間，主要是因為我選擇的益生菌是有包埋技術的，它可以耐胃酸、耐膽鹽，在酸鹼環境下仍可以保持穩定高活性，無論任何時候都可以吃。如果是沒有包埋技術的益生菌，就要避開胃酸、膽鹼的影響，一般在早上起床或睡前空腹時食用。