接納與彈性
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接納與彈性
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意識與感受
我們有情緒，也有感受， 但我們不是情緒與感受的本身， 我們是自己； 我們有意識， 我們的意識狀態影響我們看事情的角度與態度， 影響著自我認知與詮釋， 也影響情感的表達與接收。 靠近情緒，感受情緒，接納情緒，讓情緒就只是情緒，而不是用來發洩或壓抑自己， 覺察自己的意識狀態，覺察片刻，覺察當下，
2022-03-04
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情緒與感受
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意識狀態
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接納與彈性