情緒與感受
#
情緒與感受
含有「情緒與感受」共 9 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
認識與瞭解
喜歡一個人或討厭一個人， 大牴會從對方做了什麼而令人產生的感受， 你看見對方的外在價值，未必能看見他的內在價值； 因此， 你得先學會看見自己真正的價值， 欣賞自己的付出與努力，肯定自己的品質與能力，感激自己的擁有與際遇； 那麼， 看待一個人， 你就能發掘他的內在價值，繼而真正去認識與瞭解， 關係之間
2022-12-05
4
#
情緒與感受
#
真正的價值
#
關係的流動
如實接納
接納自己，包括接納自己的情緒與感受， 接納別人，包括接納對方表達情緒與感受； 好好地面對情緒，好好地表達感受， 當你允許自己如實面對，自在地展現， 你也會對別人的情緒與感受保有更多的理解與寬容。
2022-10-03
7
#
情緒與感受
#
接納自己
#
如實面對
力量
分辨自己是否將力量交付出去， 練習覺察自己， 什麼人、什麼事物、什麼情境最容易觸動你的情緒，那裡就有你交付出去的力量； 你的情緒與感受容易被哪些人事物所影響， 你的平靜與快樂容易被哪些人事物所決定， 你的思緒與專注力就在那裡， 不在自己身上。 覺察，需要耐心、毅力與決心，
2022-09-06
8
#
情緒與感受
#
決定自己
#
專注力
專注感受
你有情緒，也有感受， 你有幸福、喜悅、豐盛、自在， 你可能也會有恐懼、焦慮、擔憂、生氣， 你只須要看見它、允許它、接納它， 卻毋須放大它，增強它的力量； 你是你自己， 你需要專注，看見情緒與感受背後的自己， 有意識地選擇，付諸行動， 你就能夠發揮當下的內在力量， 而不是任由情緒蔓延， 無力自己。
2022-05-05
5
#
情緒與感受
#
允許與接納
#
毋須放大
意識與感受
我們有情緒，也有感受， 但我們不是情緒與感受的本身， 我們是自己； 我們有意識， 我們的意識狀態影響我們看事情的角度與態度， 影響著自我認知與詮釋， 也影響情感的表達與接收。 靠近情緒，感受情緒，接納情緒，讓情緒就只是情緒，而不是用來發洩或壓抑自己， 覺察自己的意識狀態，覺察片刻，覺察當下，
2022-03-04
1
#
情緒與感受
#
意識狀態
#
接納與彈性
自己的樣子
從情緒與感受認識自己， 從觀點與想法認識自己， 從關係狀態裡認識自己， 認識的所有面向都是自己； 然後，我們會明白， 不需要再追尋，不需要被認可，不需要去證明， 人生經驗的所見所聞，所感所受，都是自己最完整的樣子。
2022-03-01
2
#
認識自己
#
情緒與感受
#
觀點與想法
覺察情緒
當你的情緒容易受外在的人事物所影響，那可能需要覺察，情緒與情緒背後的感受，是否被你理解，被你允許，被你接納？ 你如何面對這些情緒與感受，你就如何對待自己。 如果你對自己的情緒與感受顯得陌生與不在乎，那麼可以嘗試與自己建立穩固的連結； 情緒是自我覺察的指標，幫助你更認識自己，靠近自己；
2022-02-21
2
#
覺察
#
情緒與感受
#
面對自己
愛與自由
我們渴望的愛，不在外面，不是別人，來自於自我之愛。 在關係裡，對方永遠無法滿足我們的渴望與期待；我們的感受如何，抱持怎樣的期待，有什麼渴望，需要什麼，不滿足什麼，我們對自己的看法與觀點如何，我們怎麼感受與展現自己，都是自己的選擇，自己的責任，別人無法也不能為我們的需求與期待負責；
2022-02-09
4
#
需求與期待
#
自我負責
#
自我之愛
走向幸福
無法如實地表達自己，無法自在地說出自己，不清楚內在的渴望，也不知道自己究竟想成為怎樣的人， 很大一部分來自長久以來的慣性，情感的被漠視與僵化；導致想講得講不出口，想說得辭不達意，還積累了心中的挫敗、憤怒與恐懼。 嘗試靠近自己， 開始 一步步地走向自己， 一步步地接納自己， 一步步地喜愛自己；
2022-01-05
4
#
覺察
#
情緒與感受
#
自我接納
