我第一次聽到「支付自己」，是看了林怡辰老師的「怡辰老師的高效時間管理課」。
從事自媒體經營後，我覺得自己比上班的時間還忙，這個忙碌絕大多數是因為自己想要做的事太多，又想開發、又想經營、又想優化課程、又想銷售，當每一個要抓取的時候，不自覺就讓自己burn out. 茫茫然中聽見podcast介紹了「怡

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看見日常，覺察自己。學著說出自己的自我成長，感受成長蛻變時刻的紀錄。