文化飲食
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菲律賓週末市集最常見的攤位組合包括 Turon（炸香蕉捲）、Puto（蒸米糕）、Kutsinta（焦糖米糕）、Pancit（炒米粉）、Pancit Canton（炒麵）與 Kwek-Kwek（裹粉炸鵪鶉蛋）。這些食品背後不只是小吃，更包含家庭文化、教堂聚會和週日家庭日的飲食習慣
《甜糯米塊｜我不是點心，我是你走遠路的糧神》
我不是紅龜粿，不是年糕，不是麻糬。
我沒有名字，因為我不是節慶的主角。
我只是你出門在外、走兩天路時，
放在包袱裡的一塊甜糯米。
我來自沒有冰箱的年代。
那時候的人，出門不是為了散步，是為了生計、為了逃難、為了送親人最後一程。
明明不餓，卻總在壓力、低潮時，尋求食物的慰藉？解析大腦與飲食的關聯，探索壓力、焦慮、悲傷等情緒如何影響我們的飲食選擇。深入淺出地介紹心理營養學，以及社會文化因素如何塑造我們的飲食習慣。透過練習，學習覺察情緒、正念飲食，重新找回與食物的健康平衡，不再讓情緒成為餐桌上的主導，讓飲食回歸滋養身心的本質。
