日日滋養
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中年危機？人生茫然？本文作者透過自我探索，結合書籍《日日滋養》與Steven Pavilina的「如何在20分鐘內找到人生目標」方法，找到自己人生目標的價值觀：『安住當下，享受過程』。過程中，作者記錄下反思過程，並分享如何透過練習，將此價值觀應用於日常生活，找回內心平靜與篤定。
