時間管理認知法
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你不是效率低，而是被過多無意識的小選擇拖垮。
本文教你用三個關鍵技巧：建立預設選項、運用決策矩陣法、設計前置框架，
幫助你減少不必要的思考與選擇，避免決策疲勞。
當你開始節省認知資源，大腦就能集中處理真正重要的任務，效率自然倍增。
