決策疲勞

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我們探索如何透過行為管理來真正掌控時間,從改進效率、調整優先級到引入意義的考量,找到倍增時間的秘訣。從「消除雜務」到「自動化」及「委派任務」,我們不僅要學會說不,還要在合適時候專注工作,同時確保休息來保持高效。時間管理不僅是工具的使用,更是生活中的行為選擇與投資。
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專注力的提升來自於減少生活中的干擾與過量的資訊輸入。我們可以透過主動篩選資訊、簡化日常決策,以及建立一個清晰、有序的工作環境來找回專注力。這樣的減法練習能幫助我們有效應對信息過載與決策疲勞,讓大腦專注於真正重要的任務,從而提升工作效率和生活品質。
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這篇文章探討了時間管理的重要性,強調時間作為稀缺資源的價值。有效的時間管理能提升生產力、減少壓力、實現目標並平衡生活。文章介紹了設立明確目標、制定計劃、優先排序和專注執行等基本原則,並提供了實用的技巧如番茄工作法、四象限法則、時間日誌和設定截止日期。
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艾螽斯
《時間人格》:不是管理時間,而是管理你的人生,找出人生價值https://vocus.cc/article/66a85621fd89780001bc6875
臉書創辦人馬克祖克伯每天都穿同樣的衣服,省去了決定要穿什麼衣服的思考。 現代社會有太多雜訊,人的專注力有限,應該將專注力集中於重要的問題上,為重要的事情做決策與制定目標。
RPAI 數位優化器想分享「標準化」能如何被運用在 RPA 流程開發之中,以確保流程設計的品質,以及我們如何將這樣的思維套用日常生活當中,大幅提昇自我發展與生活效率。推薦各位在讀完本文後,也可以嘗試實踐在日常生活支出,持續優化自己的人生!
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如果你有一個非常重要的決定要做、一個重要的計畫要考慮,那麼最好在一天體力最好、精神最飽滿的時候來進行。
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二〇一三年發表的「晨間道德效應」,用「自我報告」的小實驗,創造一些說謊可以多得到一點好處的情境,來偵測謊報的機率。結果發現,到了下午,欺騙、說謊的比例就會增加。研究者推論,堅持某個倫理原則抗拒誘惑需要耗費腦力,在大白天比較做得到。到了下午,疲勞的大腦就很難抵抗各種「欺騙可以得到好康」的引誘了。
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好有趣,這篇文搞不好對於國際企業的跨國治理可以有些啟發,謝謝這篇文!
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選擇、決定與各種深邃思考,都會消耗大腦能量,很快就會遇到大腦的生理限制,這就像我們如果快速跑步,很快就會乳酸堆積,肌肉酸痛,這叫做「決策疲勞」。我們常會誤解,認為「決策疲勞」是企業主管、老闆才會遇到,其實不是,要去7-11還是「全家」買東西,要去飯店還是路邊小店吃,做選擇就會讓人類大腦越來越累。
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不要以為靠意志力就能夠做到你想做的事,意志力消耗的快、存量稀少,就像遊戲的魔力條一樣消耗完就不能放技能了。而決策能力就是身而為人最厲害的技能之一,做不了決策,你的人生遊戲就容易卡關。
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