決策疲勞
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拖延症是我們大腦中理性決策者、即時滿足猴子與恐慌怪獸之間的鬥爭。這些角色影響我們的行為，使我們在面對有期限與無期限的任務時反應各異。為了掌控拖延，我們可使用微小目標、自設期限、辨識黑暗遊樂場的行為、理解情感觸發點等策略，學會與內心的「猴子」和平共處，逐步建立健康的行動模式。
謝謝您的分享❤️
我們探索如何透過行為管理來真正掌控時間，從改進效率、調整優先級到引入意義的考量，找到倍增時間的秘訣。從「消除雜務」到「自動化」及「委派任務」，我們不僅要學會說不，還要在合適時候專注工作，同時確保休息來保持高效。時間管理不僅是工具的使用，更是生活中的行為選擇與投資。
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專注力的提升來自於減少生活中的干擾與過量的資訊輸入。我們可以透過主動篩選資訊、簡化日常決策，以及建立一個清晰、有序的工作環境來找回專注力。這樣的減法練習能幫助我們有效應對信息過載與決策疲勞，讓大腦專注於真正重要的任務，從而提升工作效率和生活品質。
這篇文章探討了時間管理的重要性，強調時間作為稀缺資源的價值。有效的時間管理能提升生產力、減少壓力、實現目標並平衡生活。文章介紹了設立明確目標、制定計劃、優先排序和專注執行等基本原則，並提供了實用的技巧如番茄工作法、四象限法則、時間日誌和設定截止日期。
《時間人格》：不是管理時間，而是管理你的人生，找出人生價值https://vocus.cc/article/66a85621fd89780001bc6875
臉書創辦人馬克祖克伯每天都穿同樣的衣服，省去了決定要穿什麼衣服的思考。
現代社會有太多雜訊，人的專注力有限，應該將專注力集中於重要的問題上，為重要的事情做決策與制定目標。
RPAI 數位優化器想分享「標準化」能如何被運用在 RPA 流程開發之中，以確保流程設計的品質，以及我們如何將這樣的思維套用日常生活當中，大幅提昇自我發展與生活效率。推薦各位在讀完本文後，也可以嘗試實踐在日常生活支出，持續優化自己的人生！
如果你有一個非常重要的決定要做、一個重要的計畫要考慮，那麼最好在一天體力最好、精神最飽滿的時候來進行。
二〇一三年發表的「晨間道德效應」，用「自我報告」的小實驗，創造一些說謊可以多得到一點好處的情境，來偵測謊報的機率。結果發現，到了下午，欺騙、說謊的比例就會增加。研究者推論，堅持某個倫理原則抗拒誘惑需要耗費腦力，在大白天比較做得到。到了下午，疲勞的大腦就很難抵抗各種「欺騙可以得到好康」的引誘了。
好有趣，這篇文搞不好對於國際企業的跨國治理可以有些啟發，謝謝這篇文！
選擇、決定與各種深邃思考，都會消耗大腦能量，很快就會遇到大腦的生理限制，這就像我們如果快速跑步，很快就會乳酸堆積，肌肉酸痛，這叫做「決策疲勞」。我們常會誤解，認為「決策疲勞」是企業主管、老闆才會遇到，其實不是，要去7-11還是「全家」買東西，要去飯店還是路邊小店吃，做選擇就會讓人類大腦越來越累。
不要以為靠意志力就能夠做到你想做的事，意志力消耗的快、存量稀少，就像遊戲的魔力條一樣消耗完就不能放技能了。而決策能力就是身而為人最厲害的技能之一，做不了決策，你的人生遊戲就容易卡關。
