★善用人生時光，一切都從更快樂的1小時開始！
●我們分析的第一步驟是計算個人有多少時間可用於自主活動─也就是人們想做的事，包括「放空」、放鬆和看電視。當然這部分也包含其他較積極的休閒項目，像是運動、出門看電影或體育競賽，以及純粹的社交活動，像是和家人朋友在一起等等。重點是，這類可運用時間的計算中不包

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閱讀筆記《更快樂的1小時》

作者｜Cassie Holmes　譯者｜蔡丹婷　出版｜先覺出版
每天都有好多事情需要處理，被時間不斷追趕的生活，到底該怎麼樣才能擁有屬於自己的一點短暫時光呢？
你是否也時常這麼覺得，好像自己每天除了吃飯、工作、睡覺，加上不得不處理的雜事，幾乎天就這麼過去了？好像根本無法擁有自己的時間？
難道現代人的