3月的時候，在一堂名為「家鄉」的靈性課堂上，我得到了一個訊息：可以透過跑步的方式鍛鍊自己，才能夠把星球的能量發揮出來。雖然不明所以，但既然得到了這樣的訊息，我就去做了。 而今，過了半年，我有了新的體悟。跟大多數人比起來，我真的跑得好慢、好容易喘，也更容易受傷。可是正因為如此，為了正確使用核心的力量，我開始上重訓課。為了能夠更快代謝掉延遲性痠痛，開始規律地拉筋。為了維持以及增強自己的心肺功能，幾乎每一週都不敢停歇地出門跑步。 以我慵懶的個性，其實一點都不想要重訓和拉筋。而跑步，恰好把之前老師千叮嚀萬囑咐的三項應辦事項：訓練肌力、拉筋，以及提升心肺功能，完美地結合在一起。我原本萬般抗拒的事，就這樣自然而然地做了出來。過了大半年，看見自己的成績有所進步，真的很開心。 曾經向老師諮詢，為什麼靈魂建議我去跑步，得到的答覆是「這是一種校正器」。現在我明白了，跑步校正我的身體去做該做的訓練和運動，也讓我的生活的其他面向，一步一步上軌道。 原來跑步有這樣靈性上的意義啊。推薦大家一起出門跑步🏃🏾。

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課程心得分享

這世間所有的功成名就，不過都是「往外」的道路，有所謂的標準答案、能夠被複製與仿照；而「往內」的道路，其實才是最難的，沒有標準答案與固定的路徑，但只要有一顆願意對自己感到無限好奇的心，就有可能走出一條路來，通向真實的自己。

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