核心腹部運動
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核心腹部運動
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必學！產後子宮保養
寶寶剛降臨，當然是歡喜！但是照顧子女同時，亦要記得產後坐月期間，是媽媽子宮恢復的最佳時期喔！懷孕時期，腹部、骨盆、會陰等部位會經歷劇烈變化，造成肌肉鬆弛、無力。因此產後體力恢復後，便要盡快鍛鍊！ 產後保養建議 避免長期卧床，會令生理功能和體力難以恢復，難以幫助子宮復原和惡露排出。(參考醫動頻道
發佈在
Ka Ka Chan的沙龍
2021-06-24
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