在這次活動中，最常被問到的一個問題是：「你怎麼知道這個活動的？」這原本是我完全沒有想過的問題。直到深深思考並在一次次追問之後，我才發現，一切的開始來自於「哲學」這兩個字。因為我讀到史丹納的《自由的哲學》，才認識了這個人。之後到圖書館尋找他的書，才發現他寫了許多關於靈性、教育、科學營養，甚至 BD 農法的書。借了幾本來讀之後，我驚覺他看世界的角度，與一般人很不一樣。 就是這樣的緣分，讓我注意到這個活動。特別是我在今年初才意識到，自己並不是一個閱讀學習的人，而是需要透過「體驗」來理解的人。這個活動剛好提供了機會，既能親身體驗人智學的氛圍，又能用實惠的價格在暑假住到杉林溪。對於長期待在都市裡的我來說，能重新回到自然、與山林連結，這份吸引力更是特別大。 我覺得這個活動，非常適合作為人智學與人智醫學的入門。因為當初我借書來看的時候，常常覺得史丹納的語言很難懂，他有一套自己專屬的表達方式。但在課程中，第一天就已經清楚明白地介紹了「三元四體」，讓我們能夠抓到核心。而且在活動過程中，講師不斷帶領我們重新回到這個主題，反覆去理解它如何在我們的生命裡展現、如何與我們的存在連結。 每天早上的優律思美，特別讓我喜歡。它不是從腦袋開始，而是從身體開始。不是要用思考去理解，而是透過身體去感受什麼是「流動」、什麼是「開展」。在優律思美裡，我體會到一個自然的循環：接受宇宙的一切，讓它在自己的身體裡流轉，再回饋給宇宙。這種自然發生的過程，卻在現代社會裡幾乎難以感受。因為我們常常把自己困在獨立的小房間裡，即使自稱生活在網路連結的世界，但心與感受依舊受限。 這次課程的另一個重點是「社群」。到了現場才知道，原來這是 IPMT 五期課程的最後一期，整合了四體的第五個部分——也就是「連結社群與溝通」。這對我來說很有共鳴，因為它正呼應著當前大環境的需要。 在歌德觀察裡，我學會更多依靠感官與感受來連結，而不是依賴語言或思考。這也再次印證了我近期的理解：真正的溝通，其實不一定需要語言。有時候一個眼神、一個微笑、一個肢體動作，都能傳遞訊息。而溝通的真實性，取決於我們的感受與經驗。當你一次次累積這樣的經驗，你就能跳脫語言的框架，回到更大的感知中，與他人建立更深的共感。 在文本研讀課程中，我第一次接觸到「朗讀後，每段抓出最重要的字，並提出問題」的方式。這讓我意識到，過去看完文字常常以為自己理解了全部，但其實只是停留在表面。而透過提問，能讓理解更深，甚至能把它用在生活裡。這次我們研讀的是《給青年醫師的課程》第四章，裡面講到「過程」的重要。這讓我想到，現代社會總是著重於「結果」——頭銜、分數、冠軍——卻忽略了「過程」才是真正有價值的。就像這次活動，最珍貴的並不是最後我得到了什麼，而是參與其中的每一個過程。

文化生活

永續：要一直做下去，也可以一直做下去。
向大自然學習，不片面截斷。

向自然學習

2025 IPMT體驗：探索內心同時練習與外界相遇2/3

摘要：這次活動的起點來自《自由的哲學》，因而認識史丹納，接觸人智學。原本閱讀難懂，但課程第一天就清楚介紹「三元四體」，並在活動中反覆體驗。這期正是 IPMT 的最後一期，主題是「社群」與「溝通」。每天早晨的優律思美，讓我用身體而非腦袋去理解流動與開展，體會接受、流轉與回饋。透過歌德觀察，我更明白溝通不必依賴語言，眼神或微笑也能建立共感。文本研讀則讓我在《給青年醫師的課程》第四章中體會到，「過程」比結果更重要。藝術課程成為一次深度自療。老師帶領我們回顧生命節點，讓我彷彿完成了《生命傳記》。在小班分享中，體會到療癒的第一步就是「發現」：當你意識到，它便開始發生。這讓我學會透過身體去感受，而不僅是腦袋的思考。晚講的內容包含經濟發展史、宗教與政治，顯示社會如何交織，也讓我理解世界的整合。生活中，室友帶來意外的收穫。他推薦裙子與舒服的睡衣，讓我重新接受穿裙子，甚至買下一件「財神色」的長裙。第二天穿著去爬山，獲得許多讚美，也感受到裙子帶來的身體整合。Echo 回饋的方式，讓我放下焦慮，只需一句話留在當下。活動中的歌聲、小圈圈合唱，以及發證書的過程，更加強了群體的連結。雖然課程緊湊，我仍在杉林溪找時間親近自然。最後一天走到未過度整理的步道，感受雜亂卻和諧的生長。夜裡看螢火蟲，在白線引導下幾乎不用手電筒，螢火蟲在黑夜中飛舞如銀河，成為最神奇的體驗。