<div class="draft-block draft--p left">Hi 冰兒，謝謝你的分享，格編也提醒，vocus 討論區還是以和 vocus 相關的交流為主（例如：你創作了什麼內容、你感興趣的話題等等），讓所有的格友都可以一起交流唷！</div>
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<div class="draft-block draft--p left">🍎Mindfulness (正念) 能帶給我們身心上許多的好處🍎</div>
<div class="draft-block draft--p left">降低慢性疼痛 (kabat-Zinn et al. 1998; Rosenzweig et al. 2010)</div>
<div class="draft-block draft--p left">增進免疫功能 (Davidson et al. 2003)</div>
<div class="draft-block draft--p left">改善處理情緒的大腦復原力 (Davidson et al. 2003)</div>
<div class="draft-block draft--p left">大腦 (腦島及皮質) 的灰質變大 (Hölzel et al. 2011)</div>
<div class="draft-block draft--p left">改善生活品質(壓力相關慢性疾病) (Carlson et al. 2007)</div>
<div class="draft-block draft--p left">改善心理健康 (更快樂) (Fredrickson et al. 2013)</div>
<div class="draft-block draft--p left">降低焦慮 (Miller, Fletcher, and Kabat-Zinn 1995)</div>
<div class="draft-block draft--p left">降低衝動、強迫症 (Baxter et al. 1992)</div>
<div class="draft-block draft--p left">預防憂鬱症復發 (Teasdale et al. 2000; Segal et al. 2010)</div>
<div class="draft-block draft--p left">預防藥物成癮復發 (Parks, Anderson, and Marlatt 2001</div>
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