Mindfulness
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2024/03/19、20-瑜珈紀錄(Day15、16)-Mindfulness正念是什麼
突如其來的頭痛,我想是更換新眼鏡帶來的結果,希望早點適應。 第二天選擇先吞一顆止痛藥(個人經驗中,強忍到最後還是會痛到受不了吃藥,不如一開始就吃藥,藥效更佳),再來做個舒緩的瑜珈,偏偏頭痛總是很惱人,令人難以專心。 不過還是從影片中學習到老師所分享的一個觀念,其實正念不完全是正向思考的意思,正念
2024-03-20
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瑜珈
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正念
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Mindfulness
2024小說推薦|免費|靈異、懸疑小說推薦|林燃|老鳳| Mindfulness 正念
方格子VOCUS|2024小說推薦|免費|靈異、懸疑小說推薦|林燃|老鳳|Mindfulness 正念風格討論室
2024-03-20
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自我介紹
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2024
有時候,你需要的不是心靈雞湯,而是 心靈💠冰糖 ⋯⋯
2024-03-13
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與正念同行
“回來照顧自己吧,你的身體需要你、你的感覺需要你、你的認知需要你、你內在受傷的小孩需要你,你的痛苦需要你承認它的存在。返回內在的家吧,為所有這些安住在當下。修習正念步行和正念呼吸,以正念做每一件事,你因此能夠真正活著,你因此懂得愛。„ 一行禪師<和好 療癒你的內在小孩 序言>
2022-01-24
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一行禪師
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正念
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