正念生活的實踐
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台北女子讀書時間
2025/03/19
找回踏實感:6個原則幫助你擺脫焦慮,活出更穩定的自己
為什麼我們感到缺乏踏實感?現代社會推崇個人英雄主義,追求成功卻帶來焦慮和不滿足。本文探討如何擺脫「抵達謬誤」,透過接納、臨在、耐心、擁抱脆弱、深度連結和運動六大原則,建立踏實感,並重新定義成功。
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專注當下
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