專注當下
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Carlos身心靈療癒屋
2025/03/27
覺察日記 Day10|愁眉苦臉 No,快樂微笑 Yes!
朋友看到我玩遊戲,驚覺自己被「必須積極向上、不能玩樂」的信念束縛已久。這些想法來自哪呢?其實,快樂可以很簡單—順著熱忱,專注於當下,而非設限「擁有XX才能快樂」。孩子是最棒的快樂導師,一枝筆、沙地、奔跑,都能讓他們樂在其中。學會張弛有度,感恩生活美好,才能讓快樂成為療癒自己的能量,也療癒世界。
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覺察日記
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專注當下
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孩子是老師
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台北女子讀書時間
2025/03/19
找回踏實感:6個原則幫助你擺脫焦慮,活出更穩定的自己
為什麼我們感到缺乏踏實感?現代社會推崇個人英雄主義,追求成功卻帶來焦慮和不滿足。本文探討如何擺脫「抵達謬誤」,透過接納、臨在、耐心、擁抱脆弱、深度連結和運動六大原則,建立踏實感,並重新定義成功。
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踏實感的練習
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高效能人士的內在穩定技巧
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正念生活的實踐
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專注當下
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迷途的羊羹
2025/03/07
生產力再進化:跳脫時間框架,擁抱更人性化的效率提升之道
生產力並非只關於時間管理,更關乎於注意力和精力的整合運用。透過「時間、注意力與精力」三大要素的協調,設定明確的目標意圖,一次只專注於一項任務,適時休息與充電,並允許自己做白日夢,我們才能真正提升效率,實現更有價值、更充實的人生。
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生產力技巧
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時間管理
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注意力管理
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Grace的沙龍
2025/02/23
[做好自己喜歡的事,就會閃閃發光:創作美聲蔡佩軒Ariel的3步驟夢想實踐清單]閱讀心得#1
為什麼想閱讀這本書呢? 會選這本書是在看了目錄後,發現作者先談她的夢想,覺得這樣為夢想而打拼的人很吸引人,因此想閱讀看看。 第一章作者闡述自己追逐夢想的心路歷程以及達成夢想後的體悟。 我的感想是「人生由自己定義」。 不要活在別人的嘴裡!每個人身上貼著許多標籤,各有其責任與義務。在那些標籤裡,
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人生由自己定義
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夢想
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專注當下
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體驗人生的101種方式 by Richie
2025/02/20
在深呼吸中找到平靜:瑜伽、自由潛水與冥想
透過瑜伽與自由潛水,逐漸學會專注當下,找到內心的平靜。從練習覺察呼吸到潛入海底放慢心跳,每一次的練習都讓我更能坦然面對人生的挑戰,不再被雜念困擾。自由潛水不只是極限運動,更是一種與自己對話的方式,每次潛入海中,都像被大海療癒了一般。推薦給想要學習冥想、瑜伽或自由潛水的人,以及想找尋內心平靜的人。
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瑜伽
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自由潛水
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極限運動
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雷馬鐵克的正能量沙龍
2025/02/17
那些曾經讓你痛苦的事,現在還重要嗎?
我們總以為有些事一輩子都放不下,但時間會證明,當時的天崩地裂,回頭看,其實根本不值一提。 ✔ 現在讓你糾結的,五年後還會重要嗎? ✔ 時間是最好的過濾器,真正值得的東西,才能留下。 ✔ 與其困在過去,不如讓自己變強,走向更好的未來。 時間在走,你也該往前了。 🚀✨
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心態
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正能量
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活在當下
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Grace的沙龍
2025/02/02
[人生最大的成就,是成為你自己]閱讀心得#4
第四章講述與自己的內在、情緒、身體連結,聆聽並照顧它們,以充滿愛的姿態。 我的感想是:「專注當下,與愛連結。」 這一章,似乎又回到要聆聽內在、聆聽身體的聲音,但又有點不同,回頭看到標題才恍然大悟,原來是因為愛:作者選擇活在愛裡、活在喜悅中。讓人生的這盤料理,加入一味名為「愛」的魔法調味料後,滋味
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專注當下
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愛
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活出自己
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付費限定
P律師的沙龍
2025/01/21
律師做好眼前案件,就是拓展業務的最佳方法
這句話當初在律師訓練時聽到沒有特別感覺,等到獨立執業後才真實體認。
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業務
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律師
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專注當下
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Fan的小島
2025/01/17
日記03|再學分類回收,認真做好小事
朋友並非有耐心之人,見她如此安靜投入於手上之事,我又感動又慚愧。也是從那時起,我重新學習看標籤,學習如何分類回收。我常說專注當下,意思是不焦慮未來,投入現在的工作。但當下可以再實相些,是手上正在做的具體的事。
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住在島上的Fan
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生活日誌
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香港生活
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地球體驗營 (咻)
2025/01/15
這就是你總是焦躁不安、裡外不是人的原因|正念殺機|有雷慎入
本篇分享Netflix影集『正念謀殺』,闡述一名律師因生活與工作無法取得平衡,生活充滿挑戰。主角靠正念練習扭轉人生,還發展出不可思議的故事劇情:正念除了幫助我們獲得心靈平靜、居然也能適用在這地方!(喂) 正念殺機 德國片,第一季八集。 每集約半小時,第一季目前於Neflix
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Netflix
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正念殺機
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正念
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旅人小萌
2025/01/16
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謝謝您的分享❤️
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地球體驗營 (咻)
發文者
2025/01/16
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旅人小萌 💕💕感謝支持~
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