討厭一個人就不和他互動，是孤立自己的鳥籠效應。

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<div class="draft-block draft--p left">看了您的故事，更讓我覺得，人世間的紛爭，有多少是因為缺乏溝通產生的誤解？看過一些談溝通的書，再加上和chatGPT 調教的經驗後發現，我在和別人對話的時候，常常語句是不完整的，缺乏明確的指令、糊模的說法，在工作中其實發生許多不愉快。只有痛過才知道，原來明確的溝通那麼重要！</div>
<div class="draft-block draft--p left">我自己覺得，用猜的是最糟的方式。大腦天生就是會往壞的方面想，按照原始人生存理論來看，只有這樣才能活下來。但在現在社會中，大部份的擔憂都是紙老虎，只要一吹就倒了。</div>
<div class="draft-block draft--p left">所以，我自己在練習，有話就慢慢講，壓住怒氣，不要像我父親一樣，講沒兩句就甩門把自己關起來；我也在練習表達內心想法，這很不容易，畢竟要在情緒上來的時候，用不熟練的技術說出不熟悉的語言，太難了。</div>
<div class="draft-block draft--p left">但我也還在努力，希望我的經驗對您能有幫助！</div>

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