活躍老化
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✍️ 作者：50歲退休練習生｜專注於股息投資與現金流規劃
現行法規限制退休公務人員在大學兼課的收入不得超過最低工資，原意雖為防堵雙薪亂象，卻在實務上造成學術資源流失與教育品質受損。當學者被排除在教學舞台之外，學生與社會也一併失去寶貴的傳承機會。面對高齡社會與教育危機，我們需要
預防失能失智，並非只是等待老去，而是從現在開始，透過微習慣的養成，將運動、飲食、社交、健檢和服藥等事項融入日常生活中，讓健康維持不再是難以企及的目標，而是自然而然的生活態度。
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拼搏多年，許多人的待辦清單上似乎只剩下「賺錢」。但當目標達成，「然後呢？」這個問號常讓人措手不及。羊羹我深有所感，退休後的日子絕非「躺平」二字可以概括。如何為人生下半場注入活力與意義？這趟探索之旅，希望能和大家一同前行，發掘更多可能。
活到老還想玩到老？那身體機能可得顧好！不少人努力調整飲食、吃保健品，但好像忽略了最給力的基本功？這裡來探索一下，怎麼靠著練心肺、強肌力，加上提升穩定與活動度，為自己打造一個到九十歲還能到處走到處看的強健體魄，一步步邁向理想中的高品質長壽生活。
不知老之將至對一個人實質的健康與活力，非常重要。有研究發現，需要整天穿制服的行業，比同年齡但可以自由選擇穿著的人，精神較好，也比較不會生病。因為必須穿統一的衣服，不用思考該選擇什麼衣服才能搭配自己現在的年齡與身分，不會意識到自己有多大年紀，所以能夠保持一致的活力，始終維持「無齡」的狀態
人們不只是需要生存，還需要生存的意義。燈塔山模式真正帶給會員的是樂趣、刺激、安心感、愉悅感及與人連結的感覺，而且還不用離開熟悉的環境。身體的衰老是不可避免而且所有生物都會必經的過程，受限的身體機能，讓心靈焦慮、疲乏、負面或認同感失落都是必須正視的問題。
