想要幫助別人，你得先傾聽自己，否則你很難聽見別人真正的聲音，
傾聽自己，你會瞭解對待自己是否有耐心，是否願意與自己相處，是否能夠停留在感受裡，這是與自己連結最直接的方式；
先把自己照顧好，認識自己，練習接納自己，包括接納那個不想接納的自己，這是你與他人連結最好的方式，幫助別人最好的方式，


健康與情感

學習

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認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。