感恩這個詞相信大家都聽過，但對於感恩的理解不一定深入。 這裡，我們一起來重新認識一下感恩。 感恩意味著對一切的事物心存感激，不管是人還是物件，或是某些事，只要不忽略，正視其存在，並且不想當然地認為其就應該如此，就會對其感恩。這能幫助我們從更客觀的角度看待身邊的一切，並讓我們能享受自己擁有的一切，感受到愛與被愛。 心理研究顯示，感恩十分有益於產生強烈的幸福感。 《華爾街日報》曾發表過一篇文章，介紹了科學家們對感恩的研究成果。 統計數據顯示經常感恩的人更健康、樂觀，幸福感也更強烈，不光身體更健康，出現憂鬱情緒的機率也更低。 當感恩變成一種習慣時，我們的思維方式就會改變，開始意識到原來生活給予我的一切都不是理所當然的。 一個悠閒的夜晚，感恩這份寧靜 一首好聽的歌，感恩生活中還有音樂 一個愛人的擁抱，感恩有你的陪伴 一句來自父母的問候，感恩你們一直在關心我 ——摘自 王偉 《我是這樣好起來的》

減少憂鬱

感恩療法