幸福感
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你有沒有想過——
📍 為什麼幫助別人，反而讓自己更快樂？
📍 只關注小我，為什麼容易焦慮與空虛？
📍 如何找到屬於自己的使命感？
在這一集，我分享了真實故事與科學觀點，帶你看見跨越人我的生命力量。
走向大我，不是犧牲，而是成就自己，讓自己更完整。
正念，不只是靜坐與呼吸，也包含我們與親密、慾望的相遇。性，其實是最真實、最強烈的當下經驗之一。當我們以正念的眼光看待它，不需要壓抑或逃避，而是學會在親密中覺察身體、情緒與界線，溫柔陪伴自己與伴侶。這是一段回到當下、擁抱真實的旅程，也是讓我們更深刻感受愛與自由的練習。
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本文為作者杏林子(本名劉俠)以自己自12歲起罹患類風濕關節炎，長年與病痛為伍的生命經驗所寫下的散文。
文中以「身囚」與「心囚」的概念相互對比，提出只要有樂觀而積極的心態，縱使受困於疾病而行動不便，但仍然可以享有自由與快樂。
2025/08/30
村上春樹：小而確切的幸福 就是小確幸。
飢而食 渴而飲滿足生理需求讓人快慰 偶爾的大餐讓人快樂也趨向幸福的況味。
可我自己認為幸福比較屬於精神層面 像您提到熟悉的樂音和花束 甚至清早乾淨清新的空氣 早餐店老闆娘的微笑 吃慣的假日早點依然美味 驚鴻一瞥的好文章 幽默的言辭……
小確幸容易收集 積累起來也相當可觀 說是正能量也算 說是陽光人生也無妨 終究綜合了快感 快樂和幸福 別小看它 很療癒人間地！
你有沒有想過——
📍 如果離開這個世界，你希望別人怎麼記住你？
📍 沒有使命感的人生，為什麼常感到忙碌卻空虛？
📍 如何用 5 個關鍵步驟找到屬於你的使命？
使命感，不是遙不可及的夢，而是讓你篤定前行的召喚。
在這一集，我將帶你看見生命的方向，讓你活得更清晰、更有力量。
方格子引言建議🌿
有時候，我們會在生活裡為自己保留一個小小的儀式。
也許是每天經過的街角，也許是一盒反覆選擇的便當。
它看似微不足道，卻承載著記憶和心底最柔軟的角落。
於是，我寫下這篇散文。
給所
你有沒有想過
-什麼才是你人生真正的「北極星」？
-為什麼有時候達成目標，心裡卻依然空落落？
-當價值觀與現實衝突時，你會怎麼選？
這一集，分享如何找出並排序自己的價值觀，讓它成為你做決定、建立關係、規劃人生的行動指南
價值觀不是一段漂亮的文字，而是一種活出來的態度。準備好梳理你的內心羅盤了嗎？
「盡量去體驗，讓自己感到滿足，就是最佳化人生，你可以仔細規劃怎麼使用自己的金錢與時間，運用自己手上有的資源，來達到你所能抵達的人生最高峰。」
忙碌的職場媽媽在工作、生活步調穩定之餘，發現偶爾的美食享受，能為平淡生活增添幸福感！本文分享從團購萬萬兩牛肉麵、水餃，到與好友餐廳聚餐，以及辦公室的新口味飲料，透過美食的小確幸，讓生活更豐富精彩。
你有沒有想過：
-如果生活每天都是重複與例行公事，還有什麼理由繼續下去？
-為什麼有些人，即使面對艱難，依然能堅持到底？
-意義感，真的能讓幸福更穩定嗎？
在這一集，我從薛西弗斯的神話談到幸福四象限與 Victor Frankl 的意義觀，分享我如何在工作、家庭與生活中找到「值得堅持的理由」。
