幸福感
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幸福感
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· 幸福感
【啟動快樂人生】提升幸福指數的五大心法
現代生活中,提升幸福指數成為了許多人追求的目標。然而,要實現真正的幸福感並不只是追求物質上的滿足。透過一些簡單而有效的心法,我們可以啟動快樂人生,享受更充實的幸福感受。
2024-05-06
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快樂
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快樂人生
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幸福
活在當下靜心專注,10分鐘舒緩焦慮壓力妙招。《Headspace冥想正念手冊》閱讀心得|【大衛說故事】Podcast
今天和朋友們分享的好書是《Headspace冥想正念手冊》作者:安迪‧帕帝康。知名音樂人李宗盛有一首歌《忙與盲》,其中一段歌詞是這樣寫的:許多的電話在響,許多的事要備忘,許多的門與抽屜,開了又關、關了又開,如此的慌張,我來來往往,我匆匆忙忙,從一個方向到另一個方向,忙忙忙,盲盲盲...
2024-05-01
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冥想練習
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冥想
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正念冥想
覺察自我幸福工作,轉換心態讓工作更順利。《我們為什麼要讀書?為什麼要工作?》閱讀心得|【大衛說故事】Podcast
今天和朋友們分享的好書是《我們為什麼要讀書?為什麼要工作?》作者:池上彰(監修)。這不是一本只能給青少年閱讀的書,我們不妨想像一下,如果有一台時光機,載著你回到過去,遇見當時15歲的你,向自己詢問這個問題,你會怎麼回答呢?
2024-04-24
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求職
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找工作
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職涯
你的婚姻是「餘生」還是「搭伙」?
婚姻需要精神上的共鳴,才能走向餘生。婚姻關係是否健康,不僅取決於初衷,也取決於磨合和共體五味人生的過程。
2024-04-22
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婚姻
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愛情
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婚姻生活
把抽象的感受,化為可以計畫與落實的行動,行為學家教你如何提升幸福感--《設計幸福》
幸福感來自於兩大領域:愉悅感與目標感。對人類來說,感受到愉悅或是痛苦與否很重要,是否有明確的目標感包括目的、方向、進展、成就也很重要。 衣食無缺但無所事事、覺得空虛無法讓我們感到幸福,持續處於折磨與痛苦的情境下努力奮鬥,也斷然稱不上幸福。「幸福」發生於我們感受到「愉悅感」和「目標感」之間的最適平衡。
2024-04-05
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幸福
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幸福感
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正向心理
《隨筆》花掉的錢都會自己流回來 | 找出幸福和金錢的平衡感!
🟧隨筆,花掉的錢都會自己流回來,賺錢的目的不是為了存更多錢,而是要讓自己活得更自由! 過去我們總是把金錢和幸福畫上等號,認為越有錢越能夠有幸福感 但現實是你有沒有想過,自己對於金錢的幸福感究竟有多少? 比較總是會讓你持續走在追逐財富的路,而永遠
2024-03-29
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理財閱讀
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閱讀書評
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花掉的錢都會自己流回來
一日一劑:時間密度管理
「無事可做,度日如年;有事可做,光陰似箭」。 確實,我們對時間流逝速度的主觀感受與時鐘所客觀指示的大不相同,而其中的差異就在於我們是否投入在我們喜歡的事務上。
2024-03-27
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時間管理
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時間密度管理
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讀後感
光明與希望:探索人生中的關鍵價值觀
你有自己的一套哲理嗎? 我想用"人生觀"三個字比較適合,"哲理"二個字比較高深,一般人可能不容易了解 ,以下是一些想法,供參考…(詳閱內文) 若一言以蓋括來說,我以「知足、感恩、善解、包容」這八個字為人生的核心價值與不斷精進的方向。
2024-03-25
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人生觀
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哲理
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感恩
每一刻都是機會
每天都可以重新創造生活。 請記住,您總是在創造新的生活。 創造不是要你重做或改變已經存在的東西~~這樣做就是在抵制現實,會產生鬥爭和衝突。 真實的創造是你採取正在接受和處理生活中存在的一切的態度,同時認識到每一刻都是一個新的機會,可以開始準確地創造你想要的東西,並且確知做什麼會讓你感覺真正
2024-03-25
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新創
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儀式感
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自我成長
幸福時刻
"命裡有時終須有 命裡無時莫強求"
2024-03-24
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幸福感
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幸福魔法
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感恩