幸福感
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在追求目標的旅程中，許多人過於專注於最終結果，而忽略了過程中的成長與啟發。這篇文章探討了專注於過程的重要性，如何透過日常的小成就來增強自我認知，並轉變思維方式，從而減少焦慮與壓力，最終達到真正的成就感。學會關注每一步的學習與進步，我們能更好地掌握自己的生活與情緒，找到屬於自己的幸福與滿足感。
理性上知道該怎麼做，但是執行起來感到麻煩或完美主義作祟而進度緩慢嗎？
提供幾個方法戰勝心魔，立刻開始享受記帳的好處。
「多少錢才會過得快樂？」這個問題的答案，只有你自己知道。問題背後的問題是：「我要怎麼知道自己過得快樂要多少錢？」
最近稍微有點小Emo，被朋友拉出門放鬆心情，回家的路上路過超可愛的史努比主題7-11，想說就逛一下吧。每次看到史努比就想起我那個特別喜歡史努比的大阿姨，還記得以前過年回去的時候，阿姨還帶我們出去玩還特別讓我們陪她搭史努比主題的捷運呢🤭
雖然只是一間便利商店，但不得不說這樣可愛的裝潢，真的是逛
當孩子跟你分享時，你是怎樣回應的？
「原來是這樣，難怪你會感到如此難受。」
「你真努力，我為這樣的你感到驕傲。」
「不用急，慢慢來，你已完成了很多。」
「不論有多困難，我相信你總會找到方法完成。」
「你很珍貴，你很重要，我很感恩生命中有你。」
這些話有甚麼特點？
認知療法是一個簡單又實用的心智工具，每個人都應該學習使用來提升情緒管理和心理健康。它能幫助我們識別並消除那些阻礙幸福感的「信念病毒」，讓你輕鬆掌握如何改善負面情緒，增強心理韌性。本文將帶你快速了解認知療法，學習如何自我覺察、自我調整，讓理性思考與情緒和諧共處，從而提升生活品質和幸福感。
幸福，可以教嗎？
幸福，怎樣學到？
香港有專為幸福而設的課程嗎？
對孩子來說，幸福是甚麼？
現在的孩子，幸福嗎？
有研究發現，「與家人相處」、「前途／升學」及「適應學校生活」等，與學生的幸福感關係及影響最大。換句話說，改善家庭關係，比提升學業表現更能讓學生感到幸福。
「幸福曲線」這個概念在近年來的心理學和社會科學研究中廣泛討論，並且已經有許多科學研究支持這一理論。這一曲線主要描述了人的幸福感在一生中的變化，顯示出它隨著年齡而出現特定的波動模式。
根據研究，幸福感通常在青少年和二十多歲時較高，這一階段充滿希望和探索的可能性，個人對未來的期待也較高。然而隨著進
