別以為只是小事，「肌肉受傷之後的雜質碎屑」如果太多，超過腎臟負荷，會是會腎衰竭的。請想像一台抽水機一直運轉，直到燒掉壞掉。

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當我公益演講時，民眾來問我問題，我只有一次說服他的機會、還必須盡量保有這個人原來的習慣。所以我給的「低門檻養生建議」必須超實用、超簡單、又超有道理。漸漸的，已經蒐集100種方法、蒐集成一本故事集了。