溝通三要素
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如果你回過頭來看見自己身上的求生存姿態，可以看重它所隱含的資源，認可自己身上擁有「愛人者」、「戰士」、「國王/皇后」、「魔法師」的四種能量，因而對自己有更多的尊重與看重，那就是我寫下這些篇幅所想要達到的目的了。
一致性溝通的三要素：自我、他人、情境，看似相當簡單，但是，它可以有相當深入的理解和運用。
許多朋友知道一致性的重要，但是常常會對於如何進行一致性的表達，感覺到困惑及不知所措。現在我會先說明進行一致性表達的原則，提供學習的朋友有更清楚的概念上的理解，在進行自我練習時，也比較有一個方向可以依循。
學習這四種求生存姿態的主要目的是：增加自己的覺察力！有時候會發現有些朋友，包括我自己，在初學的時候，會容易將這四種姿態的覺察，運用在批判自己或他人，如：「你看，你又打岔了！」、「我怎麼老是會討好別人呢？」...，替他人或自己貼上標籤，這樣的話就偏離的學習這四種姿態的本意，那是很可惜的。
