為情緒命名
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吉米不可 Give me book
2021/12/01
《令人神往的靜坐開悟》#6 選擇思緒
當我們正念靜坐時,我們希望的是「專注」當下,但是絕大多數情況下,打擾我們專注力的都是各種小想法。 當我們能自我覺察發現「情緒」時,我們可以「接收」這個思緒,承認它的存在,和平與它共處,好好與「它」對話,放下它。 我們可以「選擇思緒,做自己的主人」,而非變成「情緒的附庸」
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學習與成長
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心理與情商
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令人神往的靜坐開悟
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