焦慮就是恐懼，是原始且天生自然的反應，適當的焦慮有助於激發潛力、留下專注，做出更好的表現，但如果焦慮持續、重複出現，就是罹患焦慮症。
善待自己與善待他人並不矛盾，如果能開始對自己更加仁慈，也就能給予他人更多的善意。

健康與情感

學習

一個還沒有在樹下讀書，但以樹友互稱的神秘組織，常常在讀書會中忘記時間的流逝，此專題會分享樹下讀書各棵樹的點滴，以及共讀書籍的書摘、心得。