熬夜補救
含有「熬夜補救」共 1 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
一.影響免疫系統
研究顯示，睡眠不足會導致體內白細胞數量減少，這些白細胞是免疫系統的重要組成部分，起著抵抗病毒和細菌入侵的作用。此外，睡眠不足還會導致體內免疫細胞的活性降低，使免疫系統變得較為脆弱。睡眠不足還會導致體內發炎免疫因子的水平升高，進一步加重免疫系統的損傷。因此睡眠充足有助於保持免疫系統的
只能盡量不要太晚睡囉