營養平衡
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每月一週的生酮飲食結合16:8斷食法是一種靈活的健康管理策略，幫助我們在不影響生活的前提下，有效燃燒脂肪、穩定血糖、並促進細胞修復。七天的生酮週期，我們能進入酮症狀態，提升代謝效率，同時避免長期生酮飲食帶來的風險。週期性飲食不僅有助於體重管理，還能讓身體維持營養平衡，並減少心血管和腎臟健康的負擔。
