健康飲食
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健康飲食
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營養師的早餐
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郭師妙營養師
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營養師
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福穀樂
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營養講座
中秋烤肉也有要注意的三寶,如何避免地雷食材?
中秋烤肉台灣人應該都會有個很共感的味道,烤肉、聊天、玩仙女棒總是如此的快樂,所以建議事前花點小心思,準備如何好好烤肉,才不會烤了一身汗,肚裡裝了一堆油~其實烤肉要烤的健康,準備起來一點都不難! 營養師推薦烤肉食材有~
芮伶營養師
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營養空間
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營養師
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中秋節
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烤肉食材
總是快渴死了才想到要喝水,你的喝水觀念有正確嗎?
水是不是已經變成沒有飲料時,大家才會想到要喝的東西呢?或者是真的快要渴死了才甘願地為自己到一杯水…過去也聽過有人認為買沒味道的水來喝是件cp值很低的事情?藉由這篇我也因此檢討一下自己,發現有時候我也會無形中把水當成是比較低階的選項,例如朋友來作客,好像就一定要端出個「有味道的飲料」出來才不會有失禮?
芮伶營養師
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營養空間
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營養師
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喝水
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減壓生活
與食物建立良好關係—沒有不能吃的食物,無需內疚
本文探討了與食物建立良好關係意味著什麼,並提供幫助大家開始旅程的提示。食物與自己的關係對於身心健康至關重要。瞭解與食物的關係是否良好,並提供了多個方式來開始與食物建立更健康的關係。
好生活
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好好生活
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正念飲食
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食物
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飲食
維生素知多少(下)
延續上篇對於脂溶性維生素A、D、E、K的介紹。緊接著讓我們一起來認識水溶性維生素B群和C。 維生素B群 由B1、B2、菸鹼素、泛酸、B6、生物素、葉酸和B12組成。維生素B群,在身體的分解和合成代謝過程中扮演重要的角色。因水溶性的特性,容易隨著水分的流失排出體外,因此需要每天額外的進行補充。
日日純濢
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維生素
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健康飲食
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維生素B
30歲男子糖尿病去世,醫生提醒:想控糖,這5種蔬菜要少碰。
糖尿病是一種長期血糖水平異常升高的代謝病症,可導致多種併發症,嚴重時甚至危及生命。最近,一位30歲男子因糖尿病併發症去世的消息引起了廣泛關注。專家指出,飲食控制是管理糖尿病的關鍵因素之一。雖然蔬菜是健康飲食的重要組成部分,但並非所有蔬菜都適合糖尿病患者。 醫生特別提醒,以下幾種蔬菜含糖量相對較高,
健康Hello
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健康HELLO
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糖尿病警示
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少碰蔬菜
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健康管理
爸、媽,您願意陪我嗎?#1
你,相信親情嗎?
小新
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男孩,你流過淚嗎?
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婦女節
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媽媽
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親情
育兒故事#33|讓「隱喻」成為父母與幼兒溝通的橋樑
父母透過「故事隱喻」的方式,來提升孩子的理解能力,以及如何運用隱喻來誘導孩子更好的行為。
胡瑋婷
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療癒書寫
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食物
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父母
93歲陳院士研究血脂多年,提醒:除了肉,這2種蔬菜盡量少吃!
93歲的陳院士是一位長年研究血脂問題的專家,他的研究成果為我們提供了寶貴的飲食指導。 在他的研究中,陳院士提醒我們,除了大眾普遍認知的高脂肪肉類可能增加血脂之外,還有兩種看似健康的蔬菜也需注意適量食用,這兩種蔬菜是:白菜和 菠菜。 白菜和菠菜,作為日常飲食中常見的蔬菜,富含維生素和礦物質,對
健康Hello
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健康HELLO
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避免高脂
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膳食指南
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飲食調整
高血壓患者不能吃香蕉?醫生:盡量少吃這2類水果,很多人還在吃。
高血壓患者在飲食選擇上需要格外小心,其中水果的選擇也不例外。 常見的誤解是高血壓患者不能吃香蕉,認為香蕉高含量的鉀會影響血壓,實際上適量攝取對心血管有益。 然而,關鍵在於「適量」。 鉀元素確實可以幫助調節體內的鈉含量,進而對控制血壓有所幫助,但如果已經透過藥物控制血壓,過量攝取高鉀食物可能會幹擾藥物
健康Hello
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高血壓飲食
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少吃水果
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健康建議
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