現代飲食挑戰
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迷途的羊羹
2025/02/20
遠離肥胖與慢性疾病:從飲食習慣開始
現代飲食與生活型態讓我們面臨越來越多的健康挑戰,特別是肥胖問題。從台灣到全球,過重與肥胖的比例不斷上升,這與高糖、高脂肪的飲食及運動不足密不可分。肥胖對健康的深遠影響,包括糖尿病和心血管疾病,我們應該增加蔬果攝取、選擇健康脂肪、減少精緻糖,並保持規律的體力活動。
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