情非得已的困擾 再次強調，沒有人自己願意如此。 試著了解自閉症類群障礙症(ASD)與注意力缺陷過動症(ADHD)共病孩子的許多行為，並不是他故意要這樣。有些事並非孩子能夠控制、輕易地覺察，解讀正確對方地用意。 這些孩子在日常生活、校園學習、人際關係、感情、工作等正遭受許多的挫折。沒錯，與這些孩子的互動，很容易因為不了解，以及先入為主的刻板印象，產生過多的衝突、碰撞、關係惡劣。 長期以來，我們希望對這些孩子有合理的認識，並且找到與他們相對應的互動方式。讓ASD與ADHD共病孩子減少因這些特殊身心特質所帶來的負面影響。幸運的話，從自己的身心特質，找到未來適應這個社會的強項。 每個人都是獨特的，多少期待自己可以和別人不一樣，當然也希望自己可以獲得他人的接納與認同。每個孩子都在嘗試這樣的努力。只是生活在周遭的不同的人，擁有各種不同的生命經驗，沒有辦法，也不期待所有人對自己產生認同與接納。 ASD與ADHD共病孩子在生活上、校園裡、社會中，很不容易適應。期待我們因為認識，多些善意的了解，拉近彼此的距離。 ——摘自 王意中《ASD與ADHD共病的教養秘訣》

張加恩臨床心理師

給ASD與ADHD共病孩子多一點了解，拉近彼此的距離。

有時候一切悶在心裡，不是因為不想說，而是怕說出來也沒有人來理解。寧願一個人痛著也不願冒險被冷落或拒絕的感覺。 「不懂為什麼憂鬱症的人都這麼封閉，難過講出來就好啦」 「一般來說，向他人訴苦，會得到一定程度的支持，且心情會平靜一些，但是要是痛苦源源不絕，會像什麼樣呢？」 「我不配做你朋友」、「還是離開我吧」、「已經沒有希望」、「我好沒用」、「我不值得存在」、「好想死」... 日復一日的大量負面情緒埋沒一個人原本的樣子，留下滿滿絕望的言論與反覆的冷淡，能夠讓對方壓力變得很大。 情緒會傳染，負面的也是，我盡量不讓它流露出來，我不想波及你。我害怕得到剛剛說的那樣的後果，所以我表面上笑著掩飾快撐不下去的內心戰鬥。 我不期望任何人拯救我，大部分的時候也是單打獨鬥，有時日子比較糟，影響到別人讓我很愧疚，所以我總是努力阻止這樣的事發生。 我總是在跟內心巨大的黑暗搏鬥，而在外在，我珍惜你每一次的陪伴帶來的力量與支持，也很怕越來越真實的自己影響你，怕失去你。 如果有人能夠接受我真實的樣子，問我一句「你真的還好嗎？」該有多好。 ——摘自 點點心理學 Winnie 《與你相鬱的日子》

理解與支持