當代正念
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上個月參加台灣正念工坊舉辦的 #五日止語營 結束。
這是我從前年開始接觸正念之後，第三個止語營了，第一次參加的是十日內觀止語營，第二次參加的是五日止語禪修，第三次就是這次的 #當代正念五日止語營，也是我目前參加過，最適合我的多日止語活動。
正念最基礎的練習就是與當下好好相處，用清楚的覺知去體
