有些人手腳纖細、體重正常，小腹特別大的個案，常常不知道要怎麼瘦小腹。然而這些人的問題，往往在於蛋白質吃不夠！
蛋白質不只能增加我們飽足感，也有助於穩定血糖、降低內臟脂肪。我會建議想局部瘦小腹的人，可以這樣補充蛋白質。


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喜歡美食，從食物的來源到餐桌上的呈現都能引起我的目光。希望透過營養師的觀點，提供朋友「吃出好身材、享瘦更健康」的心得。