高蛋白
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从小到大我不是很爱吃的，可能脾胃虚，不开胃。妈妈小时候喂我吃饭，喂很久，含在嘴巴很久才吞。到慢慢长大，在饭桌吃饭，家长吃饭在唠嗑，我和弟弟饭还未吃完就穿到桌底下溜了。在这种环境下，造就了我体重过轻，一样伴随着脾胃虚的体质。在后来，出去社会工作，也受姐姐的影响开启了素食生活。工作繁忙压力，感觉身体很疲
貓糧的選擇：為什麼成分很重要？
選擇貓糧時，飼主最關心的無非是營養成分、適口性以及對貓咪健康的影響。市場上貓糧種類繁多，包括高蛋白鮮肉糧、無穀低敏配方，以及混合凍乾的主食糧。究竟哪一款最適合您的愛貓？
本文將帶您深入解析貓糧成分與熱門產品的比較，幫助您做出最佳選擇。
想要讓卵子長得健康、取卵順利，飲食絕對是關鍵！除了大家熟知的雞精和魚湯，還有許多富含營養的食物可以幫助提升卵子品質，讓妳的備孕之路更順利。
這篇文章整理了養卵必吃食物，也提供天然的飲食建議清單，幫助妳在凍卵前做好準備。
減脂期如何安排訓練才能事半功倍？
減脂期力量訓練的基本原則、計劃安排，以及常見錯誤與正確做法，並搭配飲食建議，幫助你有效率地減脂，維持肌肉量，塑造更緊實的身材。
蛋白質是構成人體組織和器官的主要成分，修復組織提供能量都需要蛋白質。因此足夠的蛋白質攝取量無論是對小孩、成人或是長者，甚至是孕婦都十分重要。
但你知道你每天需要吃多少蛋白質嗎？蛋白質該怎麼吃、何時吃效果最好呢？這篇文章會詳細解答你對蛋白質攝取的所有疑惑。
海鮮介紹
海鮮，一直是人類餐桌上的珍饈美味，不論是在家庭餐桌上，還是高級餐廳內，總能見到各種誘人的海鮮美食。它涵蓋了魚類、貝類、甲殼類等多種生物，提供了豐富的營養與獨特的風味。對許多人而言，吃海鮮不僅是一種味覺享受，更是一種生活品味的體現。
海鮮意思
從廣義上來看，海鮮意思指的是來自海洋、湖泊
《人生的長尾效應》職業運動員重新發掘熱情與興趣所在
《人生的長尾效應》 提到職業運動員時間都奉獻在精進運動表現，忽視了社交、其他嗜好、金錢與事業管理方面的能力與活動，因此退休後，容易遇到逆境而出局，重新發掘熱情與興趣所在，有助於35歲前重新開始。
逆境中如何不提早出局?
不要抱怨別人看不見你的
冬粉的主要成分是澱粉，所以它的營養成分主要是提供碳水化合物，並且相對較低的脂肪與蛋白質。寒冷的天氣來上一碗鴨肉冬粉~高級享受
口感滑順受到美食愛好者喜愛~
若長期以鴨肉冬粉湯取代白飯，製造熱量缺口其實有助於減重。
冬粉的營養成份（以乾冬粉為例）：
每100克乾冬粉的營養成分（大致值）
熱
破布子有獨特的甘甜滋味，不僅適合蒸魚，拿來炒豆皮也很搭，做法也不難，就能有一道滿滿蛋白質的料理！
難易度｜★★☆
預計耗時｜20分鐘
