發胖其實一點也不神祕，就像銀行帳戶裡的錢一樣，吃進來的熱量大於消耗的熱量，體重自然會增加。常見的發胖陷阱包括：不了解食物熱量、輪班或作息不規律導致飢餓感、以及壓力爆棚時靠吃來紓壓。關鍵在於認識食物、保持規律睡眠、找到替代的減壓方式，並在日常中多增加活動量。只要方向正確，時間會幫你慢慢把體重調整回來。

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原料藥產業工作者，專長有機化學，遊走於生產與研發。喜歡寫作、健身、吃美食。
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