相信與選擇
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情緒之所以難解困擾，
在於情緒當中夾雜了對人事物的認知，對自己的認知，
所謂觀感，就是觀點伴隨著感受，
有什麼樣的觀點，就會有相應的情緒與感受，
彼此交錯層疊，相互影響；
情緒是真實的，卻未必是事實，
情緒裡隱藏著既定的主觀意識、習慣的行為模式、潛意識甚至是無意識的信念與態度，時刻影響自己，
情緒
