慣性反應
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情緒之所以難解困擾，
在於情緒當中夾雜了對人事物的認知，對自己的認知，
所謂觀感，就是觀點伴隨著感受，
有什麼樣的觀點，就會有相應的情緒與感受，
彼此交錯層疊，相互影響；
情緒是真實的，卻未必是事實，
情緒裡隱藏著既定的主觀意識、習慣的行為模式、潛意識甚至是無意識的信念與態度，時刻影響自己，
情緒
「我真的很想改變。」尹娠突如其來將宣告投入我的視線裡。言表中是滿溢的真誠與神態。這對我來說有點突然，尤其是這份赤誠坦白了她的需求，之於印象中的她是很不容易的。但也不得不說，這次的經驗讓我明白，想要改變只有「決心」還不夠，還需要當事人意識到自己的「慣性反應」，才能事半功倍。
"改變" 很不容易, 最好有人一起陪伴, 互相提醒。