睡眠障礙
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睡眠障礙
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【焦慮腦學】地震後症候群：與地震相關的精神科診斷
（作者：精神科專科醫師 簡婉曦） 對許多人來說，大地震會勾起某些生理不適、焦慮不安與憂鬱情緒。理想上，由地震帶來的情緒會隨著時間慢慢消解。然而，地震越大，傷亡與破壞越多，帶來的焦慮與恐懼的影響可能越廣泛與深遠。與地震相關的精神科診斷為數眾多，在這篇文章中讓我們一一說明。
2024-04-26
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焦慮
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焦慮症
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恐慌發作
我與我的憂鬱症-我的症狀
在這篇文章中，作者分享了他／她自身憂鬱症的經歷和探討憂鬱症症狀的主題。
2024-04-25
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憂鬱症
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症狀
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共存
Day11~15睡前嘉許日記
在鬱期間，每天睡前肯定自己，即使是小小的進步或心得都紀錄下來
2024-04-25
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心靈成長
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睡眠障礙
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自我肯定
探索睡眠中斷的靈性原因｜Case113
這篇文章探索了一個睡眠困擾個案的靈性原因，以及如何透過停禁止、淨化清理與保護的方法來處理睡眠問題，並提出身心靈平衡的理念，並呼籲讀者注意生活作息的重要性。
2024-04-17
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個案
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淨化清理與保護
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靈性淨化
【綠豆爸的幸福教養】孩子「為了」什麼不睡覺？
問過許多父母，他們都知道早睡早起對孩子的重要性，他們也都嘗試過讓孩子早睡早起，但卻往往適得其反，孩子睡覺的時間愈拖愈晚、然後早上起不來或有起床氣，然後變成負面循環。
2024-02-07
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綠豆爸
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幸福
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教養
【憂鬱腦學】如何預防與篩檢季節性情感失調？
（作者：精神科專科醫師 簡婉曦） 除了了解「季節性情緒失調」的種類、可能病因與治療方式，有沒有辦法預防季節性情緒失調的發生呢？要百分百預防季節性情感失調很困難，然而，過去的研究與前人的努力依舊展示了一些我們可以遵行或嘗試的方向。在這篇文章裡，我們也會提供１個４個問題的篩檢量表供您自己評估與使用。
2024-01-18
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憂鬱
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憂鬱症
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冬季憂鬱
【憂鬱腦學】季節性情感失調的病因與不同治療方式
（作者：精神科專科醫師 簡婉曦） 還記得上次我們介紹的「季節性情緒失調」包含哪3種嗎？如果忘記了，可以回去複習喔。在這一篇文章中，我們來講解一下季節性情緒失調可能的病因，精神科藥物治療，與其他非藥物的治療方式。
2024-01-18
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憂鬱
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憂鬱症
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冬季憂鬱
【憂鬱腦學】冬季憂鬱？季節性情續失調？ 季節性情感失調？
（作者：精神科專科醫師 簡婉曦） 社區上呼吸道感染大爆發，天氣又冷，許多人躲在家中避寒。趁著這樣的冬季日子，讓我們來認識每年秋冬，年復一年，身心科門診必然出現的一種情緒失調──「季節性情緒失調」。
2024-01-17
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憂鬱
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憂鬱症
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冬季憂鬱
改善睡眠品質！三項研究報告揭示的免費方法
睡不好很疲憊嗎？ 在購買昂貴保健品之前，試試這些免費方法！英國研究指出，20分鐘運動、睡前學習，甚至遮住光線，都是提升睡眠品質的有效方式。了解研究報告中的秘訣，免費迎接每一個美好的夜晚。
2024-01-05
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睡眠
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研究報告
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修復
李開復癌後大悟：睡覺是最有用的復健！
李開復癌後大悟：睡覺是最有用的復健！ 李開復 【早安健康精選書摘】生病之後，我一路接觸了不少的名醫，當中有位中醫師極力主張，人應該順應四時生活，人生也有四時，小孩子就是春天，老人就是冬天。春日遲遲正好眠，所以他主張小孩一定要睡飽，睡飽的小孩一定聰明。上學遲到就遲到，跟老師請假吧，孩子能睡到自
2024-01-01
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睡眠障礙
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壓力
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放鬆
