睡眠障礙
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忘記何時開始吃保健食品（通常開始不年輕的時候XD，要說保健食品有沒有用，個人體感是某些真的有點效果，某些完全雞肋，踩雷踩久大概就有直覺知道怎麼挑（欸。
想想這個問題: 你在一個擁擠的大城市工作。然而你想要一棟漂亮寬敞的房子，讓你有喘息的空間，但唯一的方法就是住在郊區。所以現在你面臨一個權衡，用長程通勤換取一棟大房子，或是居住在小房子換取短程通勤? 通勤者的兩難：用睡眠交換空間，這是一個經典的難題。
帕金森病人的困擾
就是到了晚上藥效逐漸褪去
睡覺時間躺在床上
頭、肩、頸開始僵硬無法放鬆
所以睡前的拉伸運動非常重要也非常必要
拉完一輪後才能準備睡覺
但難過的是
就當拉伸完睡意來襲
準備闔眼入睡的時候
疲累的身體被緊繃的頭部攔住
不讓他就此進入夢鄉
於是在睡與不睡間拉扯數十分
不寧腿症候群（Restless Legs Syndrome, RLS）是一種常見的神經感覺運動障礙，讓人夜間坐立難安、影響睡眠。本文深入解析症狀、流行病學、診斷標準，並分享中醫辨證論治的五大方法，幫助改善症狀、提升生活品質。
位於高雄苓雅區的中醫診所，擁有46年臨床經驗，治療鼻病患者逾9萬人。獨創鼻病點擦藥法及蒸氣療法，專治過敏性鼻炎、急性鼻炎、慢性鼻炎、鼻瘜肉等，免開刀徹底治癒，並有效提升免疫力。新冠疫情期間，清冠一號加味處方，防疫效果顯著。歡迎來電或加LINE諮詢！
許多人有睡眠困擾，容易在清晨腦中念頭翻滾，難以繼續入睡。本文分享一個克服淺眠的方法：靜默等待下一個念頭出現，像玩遊戲般倒數計時，讓思緒沉澱，幫助自己睡著。
明明很想睡，躺到床上就開始翻來覆去睡不著，腦中思緒好像斷不了，或是睡到一半又醒來，反反覆覆幾次之後，天哪，又看到日出慢慢浮現出來，又是時間到準備要起床上班或上課，幾次失眠下來，真的身心俱疲，到底該怎麼做才好？上網搜尋高雄失眠...
獻給那個一直努力活下來的自己
清晨陽光斜斜地灑進來，廚房地板還有昨晚煮湯濺到的水漬。
一個俏女郎綁起頭髮、拿起掃把，一邊打掃、一邊跳起舞。
音樂響起——Roy Orbison 的〈Oh, Pretty Woman〉在空中迴盪。
她抓著拖把當麥克風，自顧自地在地板上旋轉、擺頭、熱唱，彷彿站
2025/07/30
看到文章那跳著舞做事的女孩，直覺那就是現在的妳！一直以來擔任多重角色的Athena辛苦囉～看著心情逐漸變轉為輕盈的妳，我也為妳感到開心。
只希望Athena的體與眼睛能儘快恢復哦～記得多休息呢！
發文者
2025/08/01北漂。長住 | 習慣用濾鏡欣賞生活的美 其實我是二次確診新冠之後整個身體出很大的狀況。但我有遇過比我還嚴重也是糖尿病，然後因為確診之後變成需要洗腎需要做人工血管需要輸血等等的。相較之下我覺得我還算是小case。我相信我會越來越好要對我有信心喔。
只要沒有真正開始，就不用面對可能的失敗。
問題是，排斥實際行動不去做，讓事情永遠處在想像中，雖然保護了不去碰觸恐懼的情緒，但是會造成心智的大量負載。