睡眠日誌
含有「睡眠日誌」共 1 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
睡眠問題很惱人，但改善的路卻模糊又漫長，逼得人重回問題循環。「睡眠日誌」就能幫助你解決這個問題！它是全球睡眠門診時愛用的工具，能幫助你了解客觀了解睡眠概況、找出問題原因、擬定改善方向、實踐記錄與檢討，扎扎實實地往目標推進！
今天就來分享這項工具具體還有哪些好處，又該如何使用吧！
