睡眠的力量
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最近一次睡滿八小時是什麼時候的事？因為各種原因必須要晚睡而早起，又或是捨不得睡而壓縮了睡眠的時間，只寄望自己可以在周末的時候好好的補眠。不過，睡眠債所導致的傷害無法透過假日多睡來完全地彌補，可以說長期下來對身體仍有深遠的影響。
“睡眠剝奪和橡皮筋一樣，能夠承受的拉力有限，然而遺憾的是，人類是唯一會在無益的情況下故意剝奪自己睡眠的生物。” — —沃克 (Matthew Walker)
