睡眠的功用
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睡覺不只是休息！睡眠不但能幫助大腦清理廢物，還能把短期記憶轉換成長期記憶，讓學過的知識更牢靠。睡眠也能整理情緒，讓我們隔天醒來心情變好。那麼，我們到底需要睡多久？怎麼做才能睡得更好？在這一集《給孩子的心理學》中，我們一起揭開「睡眠的祕密超能力」，幫助孩子養成好習慣，學習更有效率、心情更健康！
