小芝女看天下
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📖台大外文、心理與教育學程學生，曾在荷蘭萊頓大學交換一學期，足跡踏遍16國51城。
🌍在這裡分享旅行與生活點滴，包括歐洲交換、旅遊攻略、英語檢定等資訊，還有心理學知識、好書閱讀與生活省思。
🩵相逢即是有緣，謝謝你聽我的故事。
📖旅行 X 生活省思 X 心理學 X 翻譯思考
💡生命是一場旅行，這裡將分享我的旅行攻略、生活省思、文化觀察，以及心理學與生活的連結。
💡此外，身為外文系+教育學程出身，不能少了英語學習、翻譯與托福準備攻略！希望能滿足大家不同的喜好喔！
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由新到舊
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西班牙打工換宿的第12天，從共食、用西文聊國際政治，到一場找不到郵票卻不斷被指路的午後。我在西班牙生活裡，看見語言之外的體貼、人情與陪伴，也重新理解旅行與自我成長的意義。
這篇文章回顧我走過的十年，整理那些並非刻意「堅持」，卻一直陪伴至今的事情：閱讀、語言學習、旅行、跑步，以及慢慢學會面對現實的投資理財。從書本到語言，從移動中的風景到身體的節奏，這些習慣在不同階段接住了我，也形塑了現在的自己。回頭看才發現，成長未必來自劇烈的改變，而是那些長期存在、默默累積的陪伴。
在西班牙 Foz 小鎮打工換宿的第 11 天，我在市集、咖啡廳與慢跑中體驗當地文化、品味美食，並透過西文課與對話重新認識自己。雖然因為忘了帶胰島素而有了意料之外的插曲，但也從語言學習到家庭觀察，各種交流都帶來新的人生啟發。
在西班牙打工換宿的日常裡，我重新拿起油漆刷，也第一次使用割草機。休息的時間，我體會了慢半拍的 Spanish Time，野感受到與房東一家相處的溫暖片刻。從散步回家的腳步聲，到一起煮飯的廚房香氣，每個瞬間都讓我在異國生活中悄悄成長。
《低谷戰略》由前英國皇家海軍陸戰隊成員Gareth Timmins撰寫，結合實戰經驗與司法心理學，提出「七階段心理韌性模型」，帶領讀者理解如何在低潮中維持表現、面對成功後的失落感，並透過踏出舒適圈、反向視覺化與週期性輪替等方法重建動力。這本書提醒我們：真正的強者不是永遠高效，而是在谷底仍能向前一步。
5/5低谷戰略
週日的假期因 Olivia 的一句「好好利用休假呀，讓我從原本隨興的想法，變成真的踏上A Coruña的一日冒險。穿越清晨霧海抵達城市後，我們先享用酥脆 churros 與濃郁巧克力，再各自展開行程：我漫步市集、翻閱二手書，下午獨自攀上海克力士塔，被強風與壯闊海景震懾。
在西班牙打工換宿的日常裡，我誤把菊苣當咖啡、跟著主人家砌牆、提山泉水，也在這之中體悟了人蔘的哲理。午後，我則和Olivia在 Galicia 騎車探索大西洋四種風景。藉由這篇文章，我想好好記錄、回憶西班牙旅居的真實生活、文化差異與旅途中意外的自我成長。
