睡覺怎麼調
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所以整個修行的生活，從早到晚其實都最好在這種精打細算當中：我動中哪些適合哪些不適合，飲食哪些適合哪些不適合。睡覺怎麼調，飲食怎麼調，打坐怎麼調……我這兩天講了很多理論，你慢慢把它們整理出來，配合《小止觀》這些止觀的教授，慢慢一個個去填充你的修行生活，慢慢讓你的生活是跟修道相應。