靜坐
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阿姜曼離開清邁府後，在烏隆府的Non Niwet寺結過兩次雨安居。第二次雨安居後，他的一位資深弟子Khun Mae Num Chuwanon帶著一群來自色軍府的在家弟子前來參訪阿姜曼，希望他能為了當地民眾的修行利益，與他們一起回色軍府。當他們得知阿姜曼欣然同意後，所有的人都非常地高興，於是他們安排行
有一次，一位追隨阿姜曼很久的弟子回憶說，在他指導下的許多沙彌和比丘（bhikkhu）都能表現出已解脫了無明。雖然大家都住在一起，卻沒有人有不如法的言行。不管是獨自一人，或與他人一起履行比丘的義務，或參與聚會，所有人都是平靜與安詳。沒有聽過比丘與阿姜曼討論禪修問題的那些人，只能從外觀去推測他們可能已是
身為學生兼自由工作者與實習生的作者，分享如何透過早晨靜心調整自己，迎接充滿挑戰的一天，並區分早晨靜心為「準備」，晚上靜心為「修補」的差異，以及如何透過觀察與感受，養成正向習慣。
本文探討一位女學生在麥當勞靜坐抗議性侵事件，卻遭網路霸凌的事件，反思厭女文化以及女性在社會發聲的困境。文章指出，即使女性僅以靜坐表達訴求，仍可能引發網路仇恨言論和性別歧視。作者呼籲社會正視性別壓迫結構，並讚揚女學生的勇氣與堅持。
現代生活壓力大，許多人深受焦慮、失眠、專注力不足等問題困擾。本文探討 GABA、血清素與α腦波的關聯，並提出透過飲食、冥想、靜坐等方法提升身心健康，找回專注力與幸福感。
我們潛意識中有條【大河】，遇上聖靈之前必須先橫渡那條河。那條河是壓抑情緒時、把情緒丟進去而形成的河流，若是丟了太多被壓抑的情緒進去，大河就會暴漲溢出變成精神疾病。
開門見山今天的主題，第二天依舊認真覺察自己的想法，有趣的是，我進行兩天的對比後發現昨天跟今天腦中浮現的想法大約90%都是相同的，這也說明了每天我其實都「重複」的活在「過去」，根本沒有空隙可以留給未知的未來... ...
而這兩天的行程似乎也是差不多，起床、吃飯、工作、運動等，但還是有發現自己進
法鼓山護法總會/中山分會/2025/05/25
舒活身心、卸除塵勞。
活在當下、暫別過去與未來的纏繞。
享受一日、不同於慣性的心靈步調。
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引導禪坐、體驗呼吸和放鬆。連續一天之課程。
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禪一活動日期：2025/05/25
現代生活壓力沉重，許多人渴望內心的平靜。本文推薦三個心靈療癒旅遊目的地：泰國清邁、臺灣佛教聖地和義大利西西里島山區，帶你探索內在，找回寧靜與幸福。
第一次內觀，聽葛印卡說「內觀可以停止造業，並且消融過去的業」，我完全無法理解。坐在那邊就能夠消融業？這一次，在江懷德老師的指導下，我有了以下的體悟
