我們人只能掌控當下今天的自己，如果超出這個範圍會讓自己背負太多東西。

某夜我在似睡似醒間，腦中突然浮現出一個「相」，那是一個年輕女孩的臉，詭異的是，那張臉「沒有笑容，沒有表情」，類似學生證或身份證的照片，但又不是像一般夢境中，有著模糊或雜訊的畫面，而是有著面板顯像技術中，最高規格的4K或8K的超清晰畫質... 到底那個女孩是誰呢？

►先盤腿靜坐。把右腿盤放在左腿上，右手疊放在左手上，右手食指牴觸左手拇指尖，舒舒服服地擺放在內足踝上。輕輕閉上眼睛，眼睛微張，好像快要睡著一樣，眼皮不要緊閉，眼珠不要用力。

許多長期修鍊靜坐或冥想的朋友，之所以無法在靜觀中得「清淨心」和「觀自在」，之所以仍會坐立難安，夜半難眠，內心「煩惱焦慮恐怖」輪番來襲，主要就是他們不知道，修鍊真正的目的，是要「捨肉身而修法身」，而不是只為了健康或內心平靜。

我今天要來開箱來自台灣酷力量，英文又叫做Quelea瑜珈專用座椅， 非常謝謝她們特地從台灣寄到波蘭給我使用， 所以我在這邊也迫不及待想跟大家分享， 那就讓我們來看看這個非常酷的，可折疊式、可以組裝，做多種不同變化的冥想坐墊。

昨天晚上突然有個包裏來到我們家 而且這不是第一次了 好幾個月前我們收到Quelea冥想椅的合作邀請 已經變成我們每天必用的傢俱 但Quelea這次的產品更簡單,實用 心到位冥想墊 這個墊子有什麼特別的呢? 我最喜歡的一點是它真是超級的輕 收納、移動都非常的方便

Hello大家好，我是Rachel，今天我剛剛收到了由”酷力量”Quelea”公司給我寄的這款「心到位冥想坐墊」 還有一個我很喜歡這個墊子的用途就是可以把它當睡墊，因為厚度足夠可以隔絕地板的溼氣, 更不用說它的折疊和攜帶都很方便，不會額外占用很多空間。

進階冥想：回歸生命源頭、找回快樂的六個冥想技巧 我每天保持冥想的習慣到現在已經有九年的時間，冥想對我來說已經成為生活的一部分，每天固定靜心冥想對我的人生改變非常大，尤其現代人的生活很忙碌，我們每天都會累積各種能量到自己身上，就像每天要幫身體洗澡一樣、靜心冥想就像是幫自己的心靈洗澡。

坐不住？心到位正念冥想椅，幫助你持續練習與體會無比平靜的冥想沙發 這篇重申正念冥想的重點，要「持續」與重視個人「體驗」，並推薦一個真的可以讓各位舒舒服服的進行練習的好用沙發椅。 相信『心到位正念冥想椅』，能讓正念冥想成為各位的日常。

收到Quelea心到位冥想墊時我整個像是好奇寶寶似的，東拼新湊玩得開心。總共由一塊11公分高和四塊3公分高的坐墊所組成，透過拉鍊連接組合堆疊，能簡單變換調整成不同高度，符合不同身型需求。 每日淨心前的簡單拉拉筋，也能在冥想墊上完成。 平日也能簡單組合冥想墊，當作看書靠背使用。