靜坐
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本文分享創作者十多年來堅持靜坐的經歷，以及家人最終認可其選擇的過程，內容闡述了靜坐如何幫助作者身心成長，並體會到家人雖有反對，卻也是一種考驗和推動。最終，個人獲得家人的支持，並表達繼續努力的決心，一切來得還不算晚~
憑什麽我們要一直在苦堆裡茍延殘喘呢？
憑什麽我們只能得到一丁點的快樂呢？
我們是自由的，有主動選擇權。
不斷去訓練，生命與心靈就會發生翻天覆地的變化：
就會明白自己是有父有母的孩子，而不是無助的孤兒，不是迷途的羔羊。
～隆波帕默尊者（Luangpu Pramote Pamojjo）
內觀其實就是修行版的正念吧，觀息法就像正念呼吸；從頭頂到腳趾觀察感受就像正念的身體掃描；慈悲觀就像慈心祝福，只是正念比較容易落實在生活及傳播，內觀必須親身十日實修。
願宇宙所有的眾生快樂。
願眾生享有安祥。
願眾生都得解脫。
你是第一位把內觀寫得很詳盡的
又讓我多長了知識 多了解了一些
因為有了清楚的動機
最近開始恢復靜坐的習慣，
之前靜坐時總是會遇到的障礙，如分心、昏沉、躁動、抗拒等，
過去帶給我挫折，
現在成了訓練的環節，
而且期待。
感謝分享~
本文分享了筆者參加稻盛和夫六項精進工作坊的心路歷程與學習收獲。從理解稻盛和夫的成功祕訣、破解成功之道，到改變思維與信念，筆者在課程中獲得了豐富的啟發。最終，筆者制定了行動計畫，持續內觀與自我反省，努力成為更好的自己。這不僅是對經營之道的思考，更是一場靈魂的洗禮。
打坐煉功修習。靜坐練功修習。
日日每天絕對是比吃飯睡覺更重要更好玩。
不看電視不玩手機。
能完全打開新維度。拳功道炁。
因閱讀《我可能錯了》而對出家還俗的作者產生興趣，開始讀這本書，查閱《薄伽梵歌》以了解引用的背景。作者的出家決定讓我反思自己的想法是否真實。雖然曾考慮進佛學院，但因經濟困難未能實現。後來，我學習冥想，改善了失眠和偏頭痛，並養成早起習慣，透過寫作療癒自己。這一切讓我在尋找自我與靈性成長的過程中獲得啟發。
謝謝您的分享❤️
禪一
中山分回禪一
禪一2025/01/18
一日禪修課程
禪一課程分享
舒活身心、卸除塵勞。
活在當下、暫別過去與未來的纏繞。
享受一日、不同於慣性的心靈步調。
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禪一活動日期：2025/01/18
禪一活動時間：09:00-17:00
修習內觀，最終目標是達到解脫，但對我們一般人（或稱「在家居士」）來說，只要能在紛紛擾擾的平日、減輕痛苦的程度，減短煩憂的時間，光是這樣就已經是極大的幫助。
第七天開始，進入了極為個人體驗的領域。我開始認真投入，但自我的習性仍在抗拒，彷彿在與意志搏鬥，狀況反反覆覆，我告訴自己這也是無常，不斷升起、滅去。
