靜坐

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靜坐須知 (32) 上良下因法師主講所以,感覺急躁的心快要生起的時候,就是要「寬心」,告訴自己放鬆,對自己要很清楚。
2024-07-23
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靜坐須知 (31) 上良下因法師主講所以,有時候你越是急,它離你越遠,稍微適當地放鬆調整,它反倒可能離你更近。當然也不是說放鬆就一定能夠距離目標更近,你首先要瞭解自己,如果不瞭解你自己,你的放鬆可能就不是放鬆,而是放逸了。
2024-07-23
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禪修Q&A:放鬆身心有何妙方?這時候的首要工作,是從刺激你的對象那邊,把注意力收回來,注意你自己的呼吸,然後注意自己的心念,那麼你的心馬上會平靜和安定下來。接著再以平常的呼吸,注意自己一呼一吸之間的感覺和感受。你的心情放鬆下來,身體也會隨著放鬆,這時候,人家要你生氣,你也氣不起來了;人家要你反擊,你也不會反擊了。
2024-07-22
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靜坐須知 (30) 上良下因法師主講我們在生活當中也會有種種焦慮不安——我希望得到什麼,我希望遠離什麼,一直不斷攀緣,最後搞得自己焦慮不安。這個時候我們要練習一下能夠寬心,提醒自己要放下。 所以,我們修行人瞭解自己很重要。我自己能夠做到幾分?我的優點在哪裡?我的缺點在哪裡?對自己的認識很重要。
2024-07-22
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靜坐須知 (29) 上良下因法師主講這裡所說的調息,不是說真的讓你去調,而是從息當中去看你的心。如果你心是這個狀態的話,那就是跟好的息相相應。如果還不是,但是也沒有粗重的妄想、昏沉,沒有風相,沒有喘相,這個時候就是氣相。所以從呼吸狀態,也可以去看你心的狀態。
2024-07-22
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13月亮曆-磁性的白巫師今天是磁性的白巫師,白巫師代表接收、施魔法、永恆。今天進入了白巫師波符,今年13月亮曆的新年(每年的7月26日)也在這波符之內,因此從2024年7月26日到2025年7月24日的這一年,代表我們要走向更深的內在,去尋找自己魔法的源頭,如此,我們才能將接下來的人生活的更加清晰透亮。 因為剛好搭上13
2024-07-21
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靜坐須知 (28) 上良下因法師主講如果三三四念佛的時候,觀察佛號聲音太用力太專注,希望佛號的聲音能夠很清楚地在我心中顯現出來,這個時候呼吸就會變得澀,變成喘相。觀數息也是一樣。在觀呼吸的時候,這個影像不是很清楚,我希望它清楚一點,就不自覺地用力去觀這個影像。 你心用力的時候,身跟息都會跟著緊繃,息的緊繃就是喘相。
2024-07-21
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5/5· 最高休息法
如何讓大腦真正地休息?|《最高休息法》您也有覺得大腦一直忙錄想東西,感覺很疲倦的時候嗎?如何讓大腦真正地休息?要不要試試看這本《最高休息法》裡介紹的休息方法?
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2024-07-13
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13月亮曆-水晶的藍風暴超頻的白巫師年,宇宙龜之月,10日,水晶的藍風暴。 今天是水晶的藍風暴,藍風暴代表能量、催化、自然運生。水晶調性代表與他人合作。今天很有可能會發生一些合作議題,譬如說本來就是一個容易遲到的人,平常遲到都沒事,但是今天遲到可能跟我們有約的朋友或是工作主管會特別不開心,風暴會將我們平常根基不穩固的東西
2024-07-06
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5/5· 讀書心得
引導你思考人生,啟發智慧的一本好書-當富豪遇上僧侶:一個逆轉人生的真實故事這是一本翻轉你對幸福、快樂、喜悅的定義的一本書。 作者朱利安說他寫這本書, 是想教導讀者跳出金錢、權力、財產的世界。 看不見的事物如社會責任、價值觀、友情、親情、愛情、人生使命等, 才是應該被強調的。 書中有句話提到:「我們永遠不知道接下來會發生什麼事,但只要堅定地相信,每個情況都
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2024-06-20
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