穴道導引
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上週六(9/14)去聽了蔡璧名老師的演講”…身心鬆柔….”，因為演講名字實在太長了，我且稱為身心鬆柔演講。
這個演講給我最大的收穫就是，要把我們自己的身心放在生命中的第一位，其他都是次要的。
我那天的狀況沒有很好是因為MC來的第二天，超級累又虛的，但是我還是撐著去聽，因為這種演講很珍貴，一下就被
我每次看完中醫的結論也是吃好睡好多運動～😆
記得台東有一個地方叫做『鹿野』，出國以前，我並沒有了解這個地名的由來。在美東一兩年，見到鹿的機會其實並不多，每次見到，都有種哈利波特書中提到的那在樹林的深處，濃霧瀰漫寒露冷沁的時刻，獨角獸瞬間如一瞥眼的竄入另一叢林，再眨一次眼後，有一種被祝福的感覺，如流星。
數年前在北紐約州的夏季凌晨，我緩緩地漫
1. 檢討自己的不良生活習慣，如何改變久坐的習慣。
2. 如何藉由"原子習慣"所提到的重點來建立新習慣以及戒除壞習慣。
3. 經由"一分鐘降血壓操"，以及"夜跑"來控制自己的血壓以及體重。
4. 舉例吳淡如的成功是如何靠"頻率大於時間"，來日更她的podcast。
月光也很喜歡淡如姐的生活模式，出的書也都有買，還有附簽名，真是值得學習的對象！
昨天還是沒有達到早睡的目標，今早起床也是一早在馬桶上掙扎了很久之後努力的爬了起床，再怎麼想睡或是沒睡好也都起來了。
一早就化好妝地奔向外面，走路經過公園，在長椅上坐下來閉眼冥想5分鐘，呼吸公園清新的空氣，今天的天氣是有點點濕冷的，有一點點小毛毛雨飄下來的樣子，是個沒那麼大太陽的陰天。
冥想結束以
作者台大教授蔡璧名，書本副標題，當老莊遇見黃帝內經。
在這時點看到這本書對我的身心靈可是非常可貴的救贖。
要看淡很多事，得去借老莊的書來研讀。
無慾、無為，才會無波瀾。
之後又借了醫道同源-當老莊遇見黃帝內經以及穴道導引兩本。
她以身邊親朋好友及學生為例，講述了如何實踐老莊思想，
