筋骨書推薦
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訓練與傷害是一體兩面，同樣都是跑步或爬樓梯，如果你能控制好身體，那麼你踏出的每一步，對身體都是正向的訓練。但若你錯誤使用身體，那怕你只是在走路，每一步都在累積潛在的傷害。
你站著的時候會累嗎？
累或不累的站姿怎麼區分？
想要好好站，你需要考慮的腳底！
今天跟大家分享一本好書，透過它你可以好好練習自己的身體！
