提到抗壓性、壓力相關的主題，就要先提跟壓力有關的一個理論模式，叫做「素質壓力模式」。一句話解釋「素質壓力模式」，就是一個人的先天體質(基因)和後天環境給予他的刺激跟種種累積的人生經驗(成長史、戀愛史、求學史、工作史中的挫折經驗等)交互作用下，造就了他的心理壓力、心理困擾跟心理疾病。


健康與情感

素質壓力模式